★ToMoKo小日子★

我有個敏銳的鼻子，

曾異想天開地希望能有個香氛照相機，

把喜歡的味道都照下來，可以反覆嗅聞...

不過大腦其實是個很精密的設計，

嗅覺這種功能竟可以在存入大腦後不那麼容易的被遺忘，

連結了我們的記憶與幸福感。

這陣子睡眠品質極差，很容易半夜醒來或是凌晨四五點就起床，

一度懷疑是否提早更年期症狀，差點要下手買芝麻明E來吃了。

其實自己知道原因，不就是心理因素影響了睡眠嗎?!

我需要的是放鬆與放下.....

ALIZ安心睡眠精油組就是個很適合的選擇，

天然香氛的精油搭配基底油調製自己需要的植物精油，

不僅為生活增添樂趣，也能讓你安心睡眠，失眠OUT~

ALIZ安心睡眠精油組包含了4款精油、1瓶植物油，

目前購買還送一瓶滾珠瓶方便調製並隨身攜帶使用。

十年前沉迷手工皂時，也是一頭埋進精油的世界，

精油的香氛療癒了心靈，

不同精油的特性也各自有不同的功能幫助生活品質的改善，

懂得善用它的人，精油可以說是我們的好朋友。

ALIZ安心睡眠精油組包含4款精油：

1.甜馬鬱蘭精油-

這款精油的香氣帶著草質香，讓人會有放鬆的舒服感，

可強化心靈及副交感神經系統，是常見的舒眠配方精油之一。

2.真正薰衣草精油-

我本身就很愛薰衣草的香氣，

去過北海道旅行後，薰衣草成為我最愛的香氣之一，

這款真正薰衣草除了明顯的薰衣草氣味，還帶有淡淡甜香，

讓人回憶起在北海道吃到的薰衣草冰淇淋呢!

薰衣草精油一向用在減壓、安神具有相當的功效。

3.佛手柑精油-

顧名思義這就是柑橘特性的精油，

ALIZ的佛手柑味道很醇，雖然有柑橘類的香氣但不會太濃嗆，帶點甜橙的香氣，

相較於其他柑橘類的精油，佛手柑對於情緒的安撫又更突出於其他同類型精油。

4.廣藿香精油-

廣藿香精油聞起來木質氣息較濃，我覺得略帶點中藥材味，

精油本身也較濃稠，也是具有平衡、穩定的效果，

如果以直覺性來挑選精油時，或許他不是第一選擇，

但他沉穩的香氣的確在調和精油上，可以產生不同層次的持久感受，

試聞這幾瓶精油後，廣藿香精油也是在聞香後還會殘留在鼻孔內的氣味呢!

精油的使用方式可以使用於擴香或是直接嗅吸，

或是與基底油做調和，塗抹皮膚按摩或是作為肌膚保養用。

(精油不建議直接使用於肌膚上)

ALIZ提供了黃金睡眠配方，

你可以在睡前時，

使用甜馬鬱蘭3滴+真正薰衣草3滴+佛手柑3滴+廣藿香1滴於擴香木，

放在床邊做擴香使用。

或是睡前進行按摩，以上述同樣配方，再加入向日葵油10ml做調和，

這邊我也使用產品贈送的滾珠瓶(容量10ml)，直接調和剛剛好。

(影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=_3YplpS2SWg )

小瓶容量隨身攜帶也很方便，直接滾珠塗抹於肌膚上後進行按摩超舒服的。

如果手邊有刮痧板輔助按摩會更輕鬆，

ALIZ睡眠油物，適合在睡前按摩四肢或是心包經達到舒眠的效果。

按摩力道不需要太大，有些微的酸痛感即可達到效果。

只是輕輕刮沙，按摩的部位就紅起來了，

我想經過按摩，今晚會是很好睡的一晚。

心包經按摩參考影片(4分10秒有教學)

另外像是內關穴、湧泉穴的穴位按摩也都能增加睡眠品質，增進身體健康歐!!

居家Home SPA不求人，就是這麼的輕鬆自在。

清晨起床時，也是在淡淡的精油香氛中甦醒，

幸福的一天，就從睡前儀式就開始。

因為這次使用了ALIZ睡眠油物，

調製精油香氛的過程當中憶起了10年前栽進精油世界的快樂，

這10年間經歷了分手、婚姻、生子、夫妻關係....

我的人生在這期間經過了很重大的改變，

猛然一瞥這些年的種種，

不知不覺忘記了自己曾經喜愛的事物、想做卻暫時擱置的夢想...

我愛我的孩子、我愛我的家人，

但是否忘了愛自己多一點呢?!

感謝愛裡・時安心睡眠精油組讓我感受到我還有愛自己的能量，

感受精油香氛的舒適愉悅，擁有黃金睡眠的每一晚，

是善待自己的第一步。

了解更多：

愛裡・時ALIZ官網

愛裡・時ALIZ安心睡眠精油組

官方IG帳號：＠aliz_aromacreator

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