★ToMoKo小日子★

未婚時都以為懷孕這件事情是自然而然就會發生的事，
結婚後算幸運的半年就懷上，

2013年順利生下第一胎小布後，
雖然我們夫妻沒有很積極的求孕，

這篇發在豬年的尾巴，
願今年的傷痛到此為止，鼠年開始不再有痛心的事...

<前言預告>
大概六月底時，婆婆突然講得很爽的說她夢到我生了一個男孩...

  
不是每張懷孕的超音波照讀出來的都是喜悅，

 


我覺得看醫生就是一個緣分,好緣分醫生就是你的貴人。
懷孕前因為子宮肌瘤的關係跑過幾家婦產科,
其實心中已經默默評分等懷孕時要找某技術高超的名醫產檢了,
只因為某一次可能病人過多,被本來眼睛就不大的醫生冷漠的眼神給傷害~
最後一次再找的醫生追蹤肌瘤就是笑容滿面的林克臻醫師。
然後很巧的是,過沒多久發現懷孕了,
第一個要找確認是否懷孕的醫生當然很順的就找林醫師啦!
產檢的前幾次我還是暗自在替醫生打分數,
與其找名醫不如找良醫,
和小管家論過後決定之後的產檢就是這裡了!!

每次產檢前都會有衛教,
提醒新手媽咪此階段須要注意的事項,
以及下一次產檢要做的檢查也都會提前提醒...
醫生很親切,這裡的護士也都蠻親善的歐!!
差不多到中期時因為考慮可能要回台南生產,
所以也一度以台南的婦產科為主去產檢,
林醫師這裡的護士也都會貼心提醒是否忘了產檢的時間!(羞)
(其實是生意很競爭吧?!)
每次掛號費用只要100元,如果是產檢當次健保補助等於只要50元付費!!
婦產科這麼競爭!!我想這也列入他們的服務回饋吧!!
我另一個懷孕的朋友因為剛懷孕時很緊張肚內的小朋友是否還活著而想買天使之音,
一台2千多的天使之音,
我直接算給朋友說去林醫師那回診1次100元那2千多都可以去20幾趟了,
又有專業的醫生幫你照顧把關,哪需要買什麼天使之音了呢!!(笑)
(笑)<---很多人很愛有這個梗所以也來了一下。
雖然一度以台南產檢為主,但考慮到還是有可能會上班時間時突然要生,
所以林醫師這邊還是會偶爾來產檢一下,噗噗!!
果不其然~我在34w時的某個上班日的凌晨突然破水~
這種狀況也不可能衝回台南生了~
於是乎...我的寶寶在高雄誕生囉!!!

當初也考慮過要在這裡坐月子,
原因之一就是她們的嬰兒室是全天候開窗的!!
這樣我隨時想看看小孩好不好直接一目了然,
其實有開放時間限制的我反而很不放心~
想突擊檢查護士有沒有好好照顧時也沒辦法,haha。

林克臻這裡也有哺乳室,
一開始寶寶還不方便回到房間時媽媽可以到哺乳室餵奶,
也提供電動擠乳器讓媽媽使用歐!!
生產住院的那3天我也去過幾趟,不過ㄋㄟㄋㄟ沒有奶,
只好讓小布當安撫奶嘴吸了幾口,不過護士也很貼心的泡了配方奶讓我來試餵,
一開始餵奶時小朋友又馬上睡著了,
悻悻然的把小布抱回給護士...
護士都很親切的安慰說寶寶知道是媽媽抱他所以很安心的又睡了。
天啊!!我就是吃這一套的人啊!!哈哈~
整個新手媽媽的心靈被撫慰了!!
這一點我很激賞。

另一點要提的就是在林克臻生產的話享有健保房單人房3日的福利歐!!
健保房本來就是免費,
但高雄許多較常聽過的婦產科都是4人房/3人房居多,
想要單人房就須要另外加價....
雖然說林克臻的單人房並非美輪美奐很高級(陪睡床還破掉,haha)
不過該有的都有,
生產完最需要的就是一個安靜的環境徹底的休息不是嗎?!


最後最後~
在這裡生產還有贈送媽媽上面那些禮物歐!!
很超值吧!!
從懷孕過程到順利生產,
我真的很開心自己的選擇是正確的,
*選擇良醫而非名醫*
以上的心得跟有需要的人分享囉!!

 


當我們決定要回台南做月子時也參觀過好幾家的月子中心,
而康乃心是婆家客人推薦也是我們親自多方比較後CP值最高的。
懷孕3個月時參觀就屬意有對外窗的B級房型(10萬/月),
這是有窗戶房型中最便宜的等級。
沒想到只是多思考了一個月!!!B型房都沒光光了!!!
再上一階的房間預算大大超出,
只好退而求其次下訂沒窗的9萬/月的C型房。
於是乎~離開高雄的生產診所後,我的30天娘娘級月子生活就此開始。
人家都說坐月子很無聊~
不過實際體驗後,一點都不覺得無聊哩!!


首先是每週3日的衛教課程,
對於新手媽媽來說這些課程都很實用,
基本上有時間的話我都會去上課。


然後一天六餐的月子餐點也會讓你的月子生活非常飽滿!!噗噗~
整天就是吃吃吃就對了!!
康乃心的月子餐是自家廚房,食物也都蠻美味的,
比想像的月子餐還要好吃。
不過再好吃還是會吃膩耶!!兩週後我開始跟老公ORDER PIZZA來吃了!!噗~
吃完一塊PIZZA又會甘願的繼續我的月子生活。

到專門的月子中心好處就是月子餐有人招呼,
小朋友有人照料...
雖然推廣24小時母嬰同室,不過既然都花錢了就是要好好休養啊!!
每天開放的時段就可以去看看寶寶!!
衡量自己的狀況允許的話再把寶寶接回房間培養感情!

重要的是,在這裡固定時段會有小兒科醫師來健檢,
康乃心婦產科也附設小兒科,這一點我也覺得很放心,
若是有甚麼狀況小兒科醫師也會與媽媽聯絡情況!!

所以說在月子中心真的是娘娘的生活,
每個來探望TOMO的朋友都說產後的我狀況非常的優,
皮膚氣色也非常地好歐!!
康乃心婦產科附設坐月子中心(官網)
順到一提,
我產檢高雄台南各一家婦產科,
台南就是在康乃心產檢的,
醫生人很好很有笑容也很用心,
他們家的4D機器很優,每次照出來的照片都很寫實!!!
環境設備更是不用說都很新穎。
不過有個小缺點??
就是他們每次產檢都沒有衛教士來做衛教耶,
因為我在高雄的婦產科產檢每回都會有衛教士做每次產檢的注意事項,
提醒孕期中每個階段要注意的事情...等等,
這對初次懷孕的媽咪來說會很有幫助的!!

 

 結婚後不避孕,隨時準備要懷孕的狀況下,
第一步就是從葉酸的補充開始!!
到好市多買了這一瓶蠻便宜的~300顆900多塊。
正常人需要量一日約為400微克,而孕婦需要到800微克,
這罐是800微克的量一顆。
一般來說是準備懷孕的前面3個月就可以開始補充葉酸,
因為往往等到發現懷孕再來補充葉酸通常已經懷孕1.2個月的事情了。
<葉酸>
品牌:GOLDMAX
購買地點:好市多
價格:九百多
使用時間:建議懷孕前2~3個月開始食用一日一顆,至懷孕3個月

而懷孕前期食慾奇差的TOMO,整個人爆瘦2KG,
面黃肌瘦,體力不佳,於是乎我上網訂購了滴雞精,
本來鎖定田園香,
但因為到貨日要等兩周左右,
再等兩周我看我要變骷髏頭孕婦了!
改訂另一家評價也不錯的金牌大師,
2天後就到貨,因為本身還有肌瘤也不敢太補,
所以大約是每兩天喝一包,至少該維持住的營養跟體力要齁住!!
<滴雞精>
品牌:金牌大師
購買地點:官網
價格:20包1700元
使用時間:任何階段皆可,我只有懷孕前期吃不下時補充。建議每日早上一碗。

平常我都沒有吃維他命的習慣,
不過發現有身孕後,藥劑師的小姑就建議我也補充一些維他命C,
維他命C對於胎兒的免疫系統發育有非常重要的角色,
同時也可以幫助鐵質的吸收。
於是乎初期的階段我也來了一罐。
<維他命C>
品牌:信東
購買地點:屈臣氏
價格:老公付錢
使用時間:任何階段皆可,我只有懷孕前期食用。每天出門上班前都會來一顆。

再來就是過了三個月後可以開始補充的孕婦專用維他命,
目前台灣兩大孕婦維他命為盼納補及新寶納多,
小姑幫我推薦的則是一款澳洲品牌BLACKMORE,
本來沒聽過還有點擔心,但查過評價後發現食用過的媽咪都很推薦!!
特別是這款維他命含有魚油成分,不需要另外在購買魚油來補充囉~
我個人在整個懷孕期使用的狀況也很不錯,
尤其本身就會便秘的我食用後竟然大便非常的規律,
更擺脫初期時羊大便的困擾!!
<孕婦維他命>
品牌:BLACKMORE
購買地點:屈臣氏
價格:約750元
使用時間:懷孕滿三個月後至32週不要超過36週(因為含有EPA),
每日一顆與鈣粉錯開食用。

再來要介紹的是懷孕期中相當重要的鈣粉!!
其實一般人比較常接觸的是鈣片,但是有人說鈣粉的吸收比較好,
所以朋友的推薦之下我買了美安的鈣粉,
每日沖泡食用。這一款在網路上也深受孕媽咪的推薦!!
但我個人常常忘記吃或是睡前覺得肚子很飽就沒吃了~
所以到了後期~我仍是躲不掉半夜抽筋的命運!!
<鈣粉>
品牌:美安
購買地點:網路拍賣
價格:550元
使用時間:懷孕的第四個月開始即可補充,空腹使用,每日約2瓶蓋配120C.C.的水,
可補充到生產後哺乳期間。

剛在介紹孕婦維他命時有提到那一罐只能食用到32W,
過了這時期後要換甚麼牌子呢?
小姑推薦了這一罐,懷孕後期鐵的補充也相當重要,
這是小姑推薦這款的理由。
不過本人食用後又開始羊大便了,好懷念強壯健康的大便啊!!
<孕婦維他命>
品牌:優倍多
購買地點:屈臣氏
價格:老公付錢
使用時間:女性平時維他命補充。

因為太想念健康的大便了,
突然想到很多人推薦的這款孕婦專用酵素,
酵素的優點就不多說了,實在很多,
但價格實在也很不親和力~~還好我產檢的診所在特價我就馬上買囉!!
其實一瓶還沒喝完我就生了
不過還是可以發表一下心得啦!!
食用期間有發現健康的大便又回來了,
雖然沒辦法讓我每天都排便,至少排便時不再是羊便便。
<酵素>
品牌:大漢孕養
購買地點:林克臻婦產科附設藥局
價格:1000元
使用時間:從準備懷孕開始就可補充到產後,我是懷孕後期食用,相見恨晚,
建議空復使用,白天喝比晚上喝又更好。

跟很多孕媽咪比起來我的營養品補充算是很簡單了,
因為個性懶散又怕麻煩,HAHA,所以一切補充都已"必要性及方便性"為前提。
簡單再把我整個孕期的營養品的時序排列一下呦!!
準備懷孕~懷孕3個月：GOLDMAX葉酸
懷孕初期：金牌大師滴雞精/信東維他命C
懷孕3個月起~32W：BLACKMORE孕婦維他命
懷孕4個月起~產後：美安鈣粉
32W後：優倍多女性維他命
32W後：大漢孕養酵素
當然除此之外能以自然飲食中攝取到的營養是最優最天然的,
不夠的部分才是吃其他營養品補充作為輔助為前提才是最推薦的啦!!
希望每個媽媽也都能健康懷孕,生下強壯的小寶寶呦!!

 


(本周去看堂哥的寶寶@柏仁)   
 ♥33w
這周在高雄產檢,距離上一次高雄的產檢已經是一個月前的事情了!!
寶寶2300g,林醫師說是偏重了點!這大概是34w的體重(羞~~),還好頭圍正常!
目前個人體重大約是懷孕前+7kg,真的好瘦齁!!不過瘦比胖好啦!!
寶寶有長大是最重要的。
醫生說再3週多我就可以生寶寶囉!也就是人家說的足月啦!!
因為胎位有點兒低了,所以醫生叮嚀若是有產兆出現要趕緊回診所確認!!
今天衛教也拿到生產注意事項~
到底tomo會在台南還是高雄生呢?
真的好難預料歐!!(緊張緊張緊張)
中期的分泌物很少,但是最近發現分泌物變好多,
除了有鼻涕狀還水水的,所以都要勤換護墊不然就出糗了!!
還好沒有味道~如果找醫生他會開塞劑使用,
但我不喜歡塞塞劑~有障礙!!
上網查了大家的分享都有這種症狀所以自己也不用太擔心了~
不過衛教有說要是真的太多還是要尋求醫療管道,
免得分泌物過多細菌感染會向上拓展影響到胎兒歐!!
and本周終於小腿抽筋了,夭壽痛!
本周許多症狀都出現了,小腿肚已經出現輕微的水腫症狀~
之前還得意自己都沒水腫的說!!
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(端午節來個小聚餐@維多廚房)

進入了34w,開始發現走路比以前更加顢頇...
34w5d跟小管家去了一趟高雄旅展沒有收穫,但人好多,我感覺很累~
下周進入35周也安排了最後一項產檢-乙型鏈球菌的檢查。
如往常般,整晚沉睡著要迎接周一上班日的這個凌晨....
Am3:00   
起床尿尿,這陣子頻尿讓我睡前都不敢攝取水分
Am4:00  
睡到一半,一股水流從下體流出,以為是作夢的我繼續睡著,
但開始第二股第三股的液體繼續流出來,半夢半醒間在去了一趟廁所,
一坐下馬桶,液體如破掉的水球一樣繼續流著...
"該不會這就是破水吧!!"
害怕的走回房間跟媽媽說我好像破水了!!
於是,凌晨4:20我們就到達了林克臻診所,
中間這20MIN我還簡單的洗了澡,打電話聯絡診所...
可見我家離婦產科有多近!!
其實我心裡有點慌,34w的寶寶算早產兒,
這樣的寶寶健康會不會有問題呢?!
Am4:30  
確定是破水要準備住院手續,爸爸也連絡了在台南的小管家,
順便把我的待產包帶來高雄....
Am5點多 
小管家飛快似的趕到,但我發現他沒睡好眼睛紅紅的,
可能有預感似的他說他凌晨3點多就睡不著起床了....
過沒多久我開始逐漸感到收縮的陣痛,
是的!!我第一個產兆是破水(帶點血),而且沒有伴隨陣痛!!
入院時護士內診大約是2cm,
到早上8點時打完無痛分娩時已經開約6cm了。
說到無痛分娩,在陣痛頻頻的狀況下還需要調整成蝦米的姿勢,
讓麻醉師從背後注入藥劑!!這個過渡期還挺辛苦的,
兩個護士也幫忙壓著我的姿勢不讓我亂動。
不過打完約幾分鐘慢慢的有上天堂的感覺了...
yes!!不再被宮縮痛到臉發皺~
接下來雙腳開始發麻,身體不自覺得開始發抖,
麻醉師說這是因為其實陣痛很痛,痛到我的神經使身體發抖了!!
真不敢想像要是我沒打這一針我還要承受多大的痛感!!
然後不知不覺中就這樣睡去了....
Am9:00
護士再來內診,睡意尚濃的tomo還在天堂的境界~
此時護士問說"你都不會痛嗎?沒有便意感嗎?"
tomo還真的一點都沒感覺!!真的是要好好稱讚這麻醉師了吧!!
這時護士才說"可是你全開了耶!!(五指=10cm)"
tomo大驚!!!
護士決定等麻醉再消退一點後再進產房以免我也不知道該如何用力!
然後當我有便意感時,進入了產房...
媽媽教室只上過兩堂,
拉梅茲課程也還來不及去上,
乙型鏈球菌還沒檢驗,
工作來不及交接....
就這樣,34w6d,我的寶寶誕生了!!
我算是個幸運的媽媽,
從產兆發生到生產完成只用了五個多小時,
更幸運的是打完無痛一小時就全開,
所以我是在麻醉還濃的狀態下進行生產,
老實說~~真的是無痛分娩耶!!
還好護士指導深呼吸~吐氣~~的方法有助生產用力,
至於用力的方式也是當下才學,用大便的力量去生孩子...
整個產程大概20來分,真的很順利很平安!!
當寶寶離開我的身體那一刻,我聽到寶寶的哭聲,
老實說我也好想噴淚,不是因為痛,是因為生命的感動~
但我沒時間流眼淚,醫生繼續處理著我的胎盤跟縫傷口...
產檯上的tomo繼續努力,而寶寶也開始面對這世界給予他的挑戰,
事後看小管家拍幫小寶寶從口鼻吸羊水的影片時我竟然捨不得的哭了!
當一切都處理得差不多,護士將寶寶抱到我身邊讓我摸摸他,
也讓寶寶吸一下我的胸部(無奶狀態)....
有一種不真實但又很幸福的感覺,
我當媽媽了。
而小管家也有進入陪產,
我真的很建議老公要陪產耶!!
整個過程他能一同參與,
對於母親跟孩子的努力,相信對老公絕對是一生最難得的生命體驗!!
後來到恢復室時,小管家還一度情緒哽咽,
我相信經過整個孕期跟這個生產過程的陪伴,
我們一家三口的感情會更加凝聚。
時間:2013年6月17日
地點:高雄林克臻婦產科
小布身高體重:2740g/51cm

亞培媽媽教室是我生涯第一場參加的媽媽教室,
話說皮皮的我參加時已經是28w的孕期了!!
通常辦在飯店的媽媽教室規模都較大,聽說禮品也比較彭派!!
(媽媽教室一個月後來接到來電,並且贈送一瓶400g的嬰兒奶粉呦!!)
不過還有一個重點是這次的課程我覺得收獲蠻多的!!
時間:2013.5.4 14:00~16:30
地點:台南大億麗緻
主辦單位:亞培
主題:
1.你的用心成就寶寶無限的未來
2.生產知多少
3.黃金培育營養學
除了第3主題是宣傳亞培奶粉以外,
前兩項主題我覺得對新手媽媽都很有幫助!!
1.你的用心成就寶寶無限的未來
分長兩部分,第一部份是由醫生做發表,關於五感刺激的關鍵期。
第二部分則是由一位講師分享胎教按摩的方式。
A.五感刺激由懷孕期間也就是0歲~3歲在腦部發展上是最重要的時期。
A-1妊娠期
a.8w  touch  多撫摸勿施壓,到32w最成熟。
b.11~15w  smell  多聞好的味道,舒服放鬆的味道
c.13~15w  taste  慎選食材。
醫生說若媽媽吃下好吃的甜食,寶寶吞嚥羊水的動作會增加,
若是吃比較苦辣等刺激的食物,寶寶吞嚥羊水的頻率則會降低,很有趣吧!!
d.16w  hear  聆聽音樂。直到25w胎兒會有傾聽的模式發生,27w時甚至可以分辨聲音。
就頻率上來說胎兒會比較喜歡爸爸低頻率的聲音歐!!所以胎教路上爸爸請勿缺席!!
e.26w  vision  直到33w達到成熟階段,瞳孔能夠放大與縮小。
媽媽可以用手電筒距離15cm處照射肚皮,說不定會發現胎兒有反應歐!!
A-2嬰兒期
a.洗完澡適度幫嬰兒按摩
b.視覺:
2M內可以玩開關燈的遊戲,一日三回,一次反覆約10次。可使用黑白卡距離眼睛約15~20CM距離。
2M後嬰兒的視覺由黑白轉化成彩色的感覺
4M後多使用明亮彩色的刺激
更大一點則可進行形狀的分辨
3~8M可慢慢引導立體的圖片,特別是7.8M後
c.聽覺:
1M後使用小鈴噹/背敲玻璃的聲音刺激聽力
2.3M後可以用呼叫的方式或是變換呼叫的方向與嬰兒玩遊戲
d.嗅覺及味覺:
副食品的餵食可以採用先聞再吃或是先讓小朋友握後再吃,強化感受的能力
B.胎教按摩
a.捧水法-由肚緣向下至中央處如捧水般輕輕捧起往上肚臍處輕撫
b.蒲公英法-雙手五指張開,由下腹部往上反覆直線輕撫
c.蝴蝶法-用指頭輕點肚皮
d.微風法-使用媽媽教室贈送的球球在肚皮上輕輕的左右來回
以上幾種方式可以配合輕柔的音樂及按摩油同時使用,
跟寶寶的親密接觸就從孕期開始吧!!!
因為覺得這堂課的內容真的太實用了,
記錄下來分享給大家,也當作自己的筆記囉!!
and亞培媽媽教室的贈品還不錯啦!!
其中有一個很實用的就是黑白圖片呦!!
因為設計是一張一張的很方便,
我打算從坐月子開始就讓寶寶開始他的視覺發展囉!!